我們會洗臉、沖涼、洗頭… 但「鼻腔」呢?一個成年人一日大約呼吸23,040次,而小朋友大約36,000次,新生嬰兒就63,360次。 使用率非常高,是時候好好保養我們的「鼻」了,從小培養洗鼻的習慣,到大個的時候就不會太緊張被嗆到的不安。 
以鹽水洗鼻真的有效?答案是:對的,以鹽水洗鼻有一定效用,鹽水有消炎抗菌作用,而且同身體的血液與分泌濃縮度相若,所以比只用清水洗鼻有效。 這個方法就好像我們平日洗臉的原理,用鹽水洗鼻與用潔面乳洗臉一樣是為了清除污垢,能清洗鼻腔內的致敏源。 留意,洗鼻一定要用食用高級非碘鹽或生理鹽水,一般煮食用的鹽是不適用的,因為食用鹽含碘的成份,不適合洗鼻用。 水溫最好是接近體溫37℃的水溫,對鼻粘膜的刺激性減低。

作者:trustMEcare健康情報員