疫情持續,大人小朋友都要更加注意衛生和健康。👩‍👧‍👦媽咪們最常關注小朋友嘅三個健康狀況:食嘢唔吸收、腸胃差、容易病👌。
想小朋友健康成長,除咗均衡飲食,補充益生菌亦都好重要😜。
益生菌對人體最重要嘅三大作用💪:
💁🏻‍♀️清除有害物質 – 益生菌有助抑制有害菌,清除腸道有害物質,調節便秘和腹瀉。
💁🏻‍♀️促進消化吸收 – 益生菌喺腸內幫助分解食物,促進維他命,礦物質等多種營養元素嘅吸收。
💁🏻‍♀️免疫保護 – 足量益生菌能覆蓋腸壁,形成免疫屏障,避免有害物質對身體嘅侵襲。
唔同種類嘅益生菌對健康各有功效, 例如常見嘅乳桿菌(Lactobacillus)或雙歧桿菌(Bifidobacterium)能有效抑制腸道中山嘅害菌,平衡腸道微生態,增強消化吸收,促進腸道健康😊。
選擇益生菌補充品,最重要係有臨床實証👨‍🔬,其次係製作過程中有菌株保護技術🙆‍♀️,咁就可以確保益生菌嘅活性狀態。當然,無添加:不含人造色素、香料及甜味劑亦相當重要🙌。
腸道係人體其中一個最重要嘅器官,每天補充益生菌,有助於整體免疫系統發展和腸道健康🥰。
⏰最佳時機?
至於咩時候補充益生菌最好? 一般建議係餐前或伴餐時,小朋友益生菌多數係粉末狀,✅切記只能用於室溫飲料如牛奶或水中,❌絕對唔可以放係熱嘅食物如:湯/ 粥等🍲,咁會大大影響益生菌嘅活性啊🧐!